信息丨预防暴力办公室

学习术语和定义, 如何帮助朋友, 以及经历创伤性事件的潜在影响.

定义

了解暴力的基本原理，如何帮助朋友以及你能产生的影响.

性侵犯
- 性侵犯是指未经幸存者明确同意而发生的性接触或性行为. 性侵犯的一些形式包括:强奸, 强奸未遂, 爱抚或非自愿的性接触，并强迫幸存者进行性行为, 比如口交或者刺穿犯罪者的身体.
跟踪
- 跟踪是指一个人对特定的人进行重复的、不必要的接触，让他们感到不舒服，或者让他们担心自己或他人的安全.
约会暴力
- 约会暴力是一种攻击和控制行为的模式，一个人为了在关系中获得或保持权力和控制权而对另一个人使用这种行为. 施虐者故意以引起恐惧的方式行事, 用堕落和羞辱来控制对方. 虐待的形式可以是身体的、性的、情感的和心理的.
家庭暴力
- 当一个人使用身体攻击时，就会发生家庭暴力, 强迫, 威胁, 恐吓, 隔离, 跟踪, 情感虐待, 在家庭关系或恋爱关系中为获得或维持对另一个人的权力和控制而进行的性虐待或经济虐待. 这包括, 但不限于, 任何恐吓的行为, 操作, 羞辱, 隔离, 吓, 恐吓, 强迫, 威胁, 怪, 伤害, 伤害某人. 家庭暴力可以是关系中的单一行为或一种行为模式，其中可能包括目前或以前已婚或有家庭伴侣关系的个人, 目前或以前的约会, 同居的:现在或以前住在一起的, 现在或以前有照顾者, 有共同的孩子还是家庭成员.

Do
- 相信他们
- 问他们需要什么
- 鼓励他们寻求帮助
- 提供资源
- 继续支持
- 照顾好自己
不
- 决定什么对他们最好，或者告诉他们该怎么做
- 作出判断或表示怀疑
- 问一些责备受害者的问题(比如 “你喝酒了吗?”?” or “你穿的是什么??”)
继续支持
- 问他们需要什么. 通过探索他们觉得最舒服的选择来赋予个人权力.
- 如果有人与你分享信息，不要公开分享.
- 触摸或拥抱可能会触发幸存者——在这样做之前一定要征得许可.
- 和他们一起练习自我照顾活动
- 不时地与他们私下联系.
- 尊重他们选择如何处理康复的意愿
- 偶尔和他们联系一下
- 和他们一起练习自我照顾活动
- 教育自己关于性侵犯的知识

经历过创伤性事件的幸存者可能会开始经历情感或身体反应. 余震可能马上就会出现, 或者几天之内, 周, 个月, 或者创伤事件发生多年后.

这些症状可能会持续几天, 周, 个月,, 偶尔, 长, 取决于创伤事件的严重程度. 了解这些反应可以帮助你知道会发生什么，并帮助你支持幸存者. 考虑找一位受过专门培训的咨询师，帮助那些经历过性别暴力和不当性行为的人，或者支持那些经历过这些的亲人.

在经历创伤后，身体、精神和情绪上的反应是很常见的. 然而，这并不是一个完整或详尽的清单.